La Regla 2 Minuto de pausas activas ejemplos
Los ajustes ergonómicos: la pantalla debe estar a la distancia del apoyo y solo un poco por debajo del nivel de los ojos. De esta guisa, se contribuye a aminorar la tensión en el cuello y se evita exigir la mirada más de lo adecuado.Recuerda que la prevención es siempre mejor que la cura, y las pausas activas son una aparejo sencilla y efectiva